Diving record

有潛水經驗的人都知道，耳壓平衡是完成潛水活動非常重要的一環。

當我們人在陸地的時候，所承受的壓力是一個大氣壓

隨著下潛的深度增加，除了大氣壓力以外，人體還需要承受水體的壓力
雖著下潛深度增加，外面的壓力開始向人體推擠，造成的不舒服。

那麼，如何解決這種不舒服的困擾呢?

其實相當簡單的，就是由我們人體去主動的加大中耳腔內的壓力，使外面的壓力和裏頭的壓力相同就可以了。

好的，那我該怎麼做呢?

最常被使用的方法為捏住鼻子後像擤鼻涕一樣稍微用力吐氣
因為鼻子被堵住了，壓力會被迫往其他連通的空腔跑，形成往外推擠的力。
當內外壓力達到一致時，自然不舒服的感覺就消失了

但是但是，捏鼻子對我沒有用怎麼辦?

其實小編也是深受耳壓平衡困擾的人，捏鼻子對我來說完全沒有任何效果

過敏體質鼻塞加上鼻粘膜太薄，每每下水就是耳朵痛流鼻血
不過別怕別怕，這裡提供幾個你可以嘗試的方法

1️⃣ 嘗試吞口水的動作

這招對小編來說相當有效果，幾乎所有的耳壓問題都是靠著個緩解

2️⃣ 嘗試做出打哈欠的動作

3️⃣ 用舌頭頂住上顎，在做出捏鼻或吞口水的動作

4️⃣ 只有一邊耳朵不舒服時，嘗試晃動頭部，身體呈水平做耳壓平衡的動作

基本上只要是能夠幫助擠壓頭部空腔或改變壓力的方法，都是可以嘗試的。

可是為什麼我拼命做，用力做，大力做了，方法都用盡了，仍然感覺到耳朵不舒服呢?

值得注意的是，潛水的時候，我們極少會維持在同一個深度，通常會不斷地修正你的深度
因此每一次的潛水，都在承受不同的深度變化，因此，只要耳朵不舒服，就做耳壓

在進行耳壓平衡時，一些小細節可以幫助我們做得更好:

1️⃣ 當耳朵不舒服時，不要硬往下潛，停在原來的深度或甚至稍往上，都可以減輕耳朵的不適，也能比較放鬆的做耳壓。

2️⃣ 請注意在做捏鼻子的動作時，鼻子是否有捏緊，若空氣仍從鼻子排出，那麼就無法達到做耳壓平衡的效果了。
3️⃣ 多下水! 多下水 ! 多下水 ! 很重要所以要說三次! 小編多下幾次後不知道是否因為身體漸漸習慣壓力的改變，做耳壓便能變成輕而易舉的事了 ^_^

希望下一次談到潛水，大家不要再因為耳壓問題而卻步，能夠舒舒服服，盡情享受海底美好的時光

* 卡爾森盤海蛞蝓 * at 福隆